筋トレブログ

趣味がない男子諸君は筋トレしろ!人生が変わるかもしれないぞ!

「趣味がない…」「人生楽しくない…」など思ったこと一度は誰しも思ったことがあるのではないだろうか?趣味がない、人生楽しくないと思っているなら、「今すぐ筋トレを趣味にする」ことを強くおすすめする。

趣味がないなら筋トレを趣味にするのが一番簡単

「ネットで趣味がない」とか調べると、色々な趣味をまとめてくれているサイトやブログがある。それらを見て「自分に合った趣味が見つかった」だろうか?

見つかったなら、その趣味に力を入れて楽しむといいだろう。

しかーし!「見つからなかった!」という人は、この記事を見て、筋トレを無理やりにでも趣味することをおすすめするぞ!w

筋トレを趣味にするのは、はっきり言って、スーパーウルトラミラクル簡単だ。なんなら、10秒後にでも開始することができる。

【筋トレのメリット1】
ぐっすり寝れる

私の話になるが、私が以前、「心の病」を抱えていた時は、とにかく夜眠れなかった。夜目をつぶっても、つぶっても眠れない。そして、嫌なことを妄想したり、考えて心配で眠れなくなる。

眠れる方法を調べても、睡眠薬を飲む、睡眠サプリを飲むとかあんまり自分には向いていないものばかり紹介されている。

この時、筋トレしまくって、考える力も残らないぐらいにしたら寝れるんじゃね?って思って、筋トレをしまくってみると、案外するに寝れてしまったのである。

筋トレリーマン
筋トレリーマン
不眠症のレベルによっては、全然効果がないかもしれないが、軽度の不眠症なら、筋トレしまくるのも効果的だと個人的に思うぞ!

【筋トレのメリット2】
マイナス思考からプレス思考に変わる

マイナス思考男子、女子、ネガティブ思考になっていないだろうか?上記でも書いているが、私は一度心の病にかかってしまい、超絶ネガティブ思考になったことがある。

何をするにもネガティブに考えてしまう。「私と話をしたら不愉快な気持ちにさせてしまうのではないだろうか?」「私は何をやってもうまくいかない…」などスーパーネガティブ思考。

筋トレをしまくっていると、なぜがネガティブ思考から⇢ポジティブ思考に変わるのだ。筋肉が付く⇢もしかして、俺強くなってね?⇢あれ?俺こんなに良いからだだっけ?⇢俺の体見たら女なんてイチコロだぜ!

筋トレリーマン
筋トレリーマン
あまりにも極端過ぎるが、こんな感じに筋トレをしまくって、マッチョになっていくとポジティブに変わっていくのだ!極端だが…w

【筋トレのメリット3】
基礎代謝が上がりダイエット効果が高くなる

太っていると「自分デブだからどうせモテナイや…」なんてネガティブになってしまいがちだ。もちろん、太っていてもモテるし、ポジティブな人もいるが、比率的には、太っている人は、ネガティブ思考になりやすいと個人的に感じている。

そして、その逆もいる。「ガリガリだからモテナイや…」太っているのも、ガリガリ過ぎるのも女受けはよくないみたいだ。

適度に筋肉があり、ちょっと太り気味ぐらいがモテるみたいだ。いわゆる細マッチョ体型が一番モテる。

筋トレをすることで、太っている人なら、筋肉が付いて基礎代謝が上がり、ダイエット効果になる、ガリガリの人は、筋トレをすることで、自分が以下にガリガリ体型なのか?見直すことができるし、「筋肉つけたい!筋肉を大きくしたい!」と思うようになってくるはずだ!

私は後者で、昔はガリガリだった。この貧弱な体だと、「家族を守れない!」ということで、筋トレをしまくった。もし、街中に悪魔達が大量に増えた時、ガリガリな貧弱な体だと一匹も悪魔を倒せないと思ったから、筋トレをするようになった。

ガリガリが筋肉をつけるにはの記事が参考になるかもだぞ!

筋トレリーマン
筋トレリーマン
今は嫁に筋肉ムキムキちょっとキモいというか、エモいって言われる。鍛え過ぎも注意かもしれないぞ…w

【筋トレのメリット4】
姿勢が良くなる

姿勢が悪いと見た目の印象が悪くなってしまうし、弱そうに見えてしまう。筋トレをすることで、姿勢がよくなる説を耳にしたことはないだろうか?

姿勢が悪い原因はいくつかあるが、一つは、筋肉の低下だ。私は、デスクワークを中心の仕事をしているので、姿勢が悪くなってしまいがち。

しかし、姿勢に大事な筋肉(脊柱起立筋や僧帽筋)などを鍛えることで、猫背防止になる。

姿勢が悪くて、頭痛がする、肩こりがするなどを感じる人は、今すぐに筋トレをするんだ!姿勢に良い筋肉とかネットで調べてみると色々出てくると思うぞ!

【筋トレのメリット5】
ストレス発散になる

人間は、生きていると何かとストレスを感じている。「寒い…」「暑い…」「人間関係」「仕事」もう数え切れないぐらいのストレス。

自分のストレス発散方法は持っているだろうか?持っていないなら、筋トレをストレス発散方法にするのはどうだろうか?

運動をすることで、健康になれるし、筋トレをすることで、筋肉もつく、筋トレをしない人なんてありえないと言っても過言ではない。

仕事終わりに、超絶ストレスが溜まった状態で、トレーニングジムに行って、汗を流しまくって、キンキンに冷えたビールを飲む、これ人生で一番の幸せタイムといえるだろう。

ビールより、プロテインを飲むのだ理想だけど、ストレス溜まった時は、プロテインは飲まずにビールを飲んでいるw

筋トレのメリットばかり、デメリットなんて気にするな!w

筋トレのメリットばかり解説をしてきたが、デメリットはないの?って深く考えてしまうインテリ系男子、女子もいるだろう。

はっきり言わせてもらうが、デメリットなんて気にするな!筋トレのデメリットは確かにいくつかある。

筋トレのデメリットは、「筋肉痛」「お金がかかってしまう」「ちょっとナルシストになる」「ハゲになる(説)」など色々ある。

しかし、メリットを超えることはない。これは説になるが、筋トレをしすぎるとハゲになる説。これが一番のデメリットかもしれない。

ハゲはほとんど遺伝だから、そこまで気にしなくてもいいと思うが…一応男性ホルモンの関係、タンパク質の摂りすぎなどで、ハゲになる説や都市伝説があるらしい。

筋トレを今すぐ開始するんだ!

筋トレを三日坊主で終わってしまったことがある、筋トレなんてしんどいからやってられないって人でも、筋トレはした方がいい。無理は禁物だが、体力が少しでも余っているなら、筋トレをするといいだろう。

HPが200で仕事などで120消費したなら、30ぐらいは筋トレで消耗して、50残しで寝るといいのではないだろうか?

筋トレは最高だぞ!